Il existe deux types d'haltères : les haltères standards et les haltères non standard. Une barre d'haltère standard est composée de trois parties : barre d'haltères (barre), plaques d'haltères et pinces. Les compétitions internationales d'haltérophilie doivent utiliser des haltères aux normes internationales approuvées par la Fédération internationale d'haltérophilie. Il existe deux types d'haltères pour hommes et femmes. La principale différence entre les haltères pour hommes et les haltères pour femmes réside dans la barre, et leurs plaques d'haltères sont du même standard. La barre pour hommes mesure 2,20 mètres de long et pèse 20 kilogrammes, tandis que la barre pour femmes mesure 2,15 mètres de long et pèse 15 kilogrammes. Le diamètre de la barre est de 0,028 mètre et le diamètre de la plus grande plaque d'haltère est de 0,45 mètre. L'extérieur est recouvert de caoutchouc, ce qui peut augmenter l'apparence et réduire le bruit de l'atterrissage de la barre. La structure des haltères non standard est la même que celle des haltères standard. Les exigences de taille ne sont pas strictes, les exigences de production ne sont pas élevées, le poids peut être librement spécifié et les poteaux en pierre utilisés par la population peuvent également être remplacés. Afin de répondre à certaines exigences particulières et de développer certains muscles locaux, des haltères spéciaux de différentes formes (telles que des haltères de flexion, des haltères à arc et des haltères en forme d'anneau, etc.) peuvent être fabriqués selon les besoins. La barre est un type d’équipement d’entraînement de base et est également utilisée pour l’haltérophilie. L'exercice avec haltères est un type de musculation qui utilise uniquement un équipement d'entraînement avec haltères pour améliorer l'entraînement de la force musculaire. Vous pouvez également utiliser des haltères pour l’entraînement de base afin de favoriser la coordination globale. Les débutants doivent noter qu’il est préférable d’utiliser des haltères sous la direction de professionnels pour éviter de fatiguer leurs muscles.